På promenad.

På promenad, en fundering.

Efter att ännu en gång har kommit fram till att det vore skönt med en promenad så hade jag snabbt bytt till andra kläder och snörat på mig kängorna.
Det är säkert många som känner att vila och återhämtning finns i soffan under en filt med en bok i handen, min vila finns flåsande i skogen.

Jag svängde ner från villaområdet och ut på spåret under träden. Det hade börjat bli lite fler löv på marken de senaste veckorna, trädens färg skiftade från en djup grön till en upplevelse av färg. Sedan vårens ankomst så har naturens skådespel hela tiden höjt ribban och försökt överträffa sig själv.

Våren börjar och alla utbrister oh! Ah och Äntligen! Man har sett fram emot knoppar och små gröna löv. När sommaren kommer så utbrister vi återigen i våra Ahhh! Ohhhh och Härligt!!! Vi vill ha värmen och tro att det är den som gör att vi får känna oss mer fria och lössläppta, men vi är alltid de vi är. Ibland så verkar det som att olika omständigheter ger oss olika möjligheter, gör oss olika de vi annars är?
När hösten kommer så ser vi fram emot även den, luften blir klar och vi samlar oss inför vintern. Hösten avslutar genom att ge oss ett fyrverkeri! Om folk orkade titta upp genom sina höstdepressioner, som kvällstidningar har sagt att vi har, så skulle de se höstens sista hälsning innan den dör.

Kanske är det så att något vi älskar och uppskattar, aldrig är så vackert och saknat som när det dör och försvinner? Vår hågkomst av något har en förmåga att göra det bättre än vad den riktiga upplevelsen i själva verket var? Ofta är det så att man lever genom sådant man har gjort istället för att njuta av att just nu vara på det ställe där man nu råkar befinna sig.

När jag gick där på stigen och sparkade de röda, gröna och gula löven framför mig så såg jag dem verkligen. Både löven och de människor som jag mötte. Vissa gick som att de hade ett mål, andra som att de redan var framme. Jag kände så, att fast jag hade 8 km kvar tills jag var hemma igen så var jag redan framme. Det var hit jag skulle, att få känna och njuta av hösten, här och nu.

Alla de gånger jag har känt mig nere på något vis, deprimerad, så beror det på att jag har försökt se för långt fram i en alltför okänd framtid. Eller på att jag har känt en för närvarande tyngd av något oföränderligt som redan hänt.

Jag sparkade mig vidare genom löven och kom fram till en sträcka där stigen slutade slingra och bara följde strandkanten på sjön. Jag gick vidare och fick solen i ansiktet så att jag blev tvungen att kisa.
Jag kände mig mer levande än tidigare, och glad. Allting dog runt mig, bara för att återigen kunna återuppstå snart igen. Jag tänkte att jag vill vara här hela tiden för att se skiftningen.

Allting är en skiftning, en förändring, en förnyelse och ett slut och en början.

Höst.

Sparkar igång denna fina höstdag med att minnas gårdagskvällen! Träning på ett hotellgym med därpå följande tvätt och dryck. Jaha, tänker ni. Simpelt kanske? Nu var det ju så att hotellet, det var Royal Viking och deras hotellgym är riktigt bra! Att de dessutom har en egen spaavdelning i anslutning till gymmet, det gjorde ju inte någonting sämre! Avslutning i Sky Bar med en kall öl och trevligt sällskap!

Det är dock trist att inte kvällsbussar går oftare än de gör. Vänta i Mörby i 20 minuter på en buss är inte det klimax man söker på en kväll.

Vilken onsdag som helst…..

Jag kommer aldrig att hävda att jag är så särdeles smart eller klyftig på något sätt. Däremot så kan jag nog hävda att när klockan ringer på morgonen så är jag mer dum än vanligt! Jag ligger ett bra tag och liksom försöker stirra ihjäl den förhatliga sömnstöraren. Sedan så börjar jag fundera på om jag inte kan lura den på något smart sätt. Därefter kanske jag kommer undan problemet i 9 minuter genom att snooza eländet. Sedan börjar det om igen.

Om jag nu lyckas ta mig upp så har jag nu börjat med mina morgonpromenader, när jag kört detta några morgnar så kommer jag snart att börja vakna före klockan. Så, alla som är vakna i trakterna av Täby klockan 05.10 på vardagarna, det är bara att hänga på! Var igår och körde på SATS i Täby. Skönt gym med bra fördelning på maskiner/fria vikter samt många kardiomaskiner. MEN, och det här kommer att låta petigt, kan ni ta och städa lite ibland!!! Damma av lite, torka lite. Ingår inte det i PT-utbildningen eller?? Och när jag ändå är i farten, är de som tränar på gym(generellt) så trötta av att ha kontraherat sina biceps några gånger att de inte orkar lägga tillbaka vikterna?!?! När jag kommer in på ett gym så vill jag att 18 kgs hantlarna ligger till höger om 17 kgs hantlarna i ställningen. INTE på golvet, inrullade under någon bänk…..som även den är på fel ställe!

Lite ordning tack! Jag vill inte slösa energi och fokus på att leta grejor.

Idag blir det ett elakt Axel/bröst pass. Det ska alltid kännas, aldrig göra ont!
Min fördelning är Dag 1: Rygg/Biceps. Dag 2: Axlar/Bröst. Dag 3: Ben/Triceps. Mage kontinuerligt. Vila: när jag känner för det. Mat: Alltid/mycket/rätt. Ätardag:Oftast lördagar. Laster: Café Latté och naturgodis.

Jag har en kompis som har en BRA lina in i sin dator! Härmed gives ett stort tack för den musik jag nu sitter och lyssnar på! En massa bra partymusik som får mig att se fram emot att få träffa mina gamla arbetskompisar från HP på Cliff Barnes nästa fredag! Då ska vi sjunga (eller vad det nu kallas).

Sist men inte minst, Jonathan och Simon, saknar er! Skönt att vi ses snart

Mer träning och mer mat!!

Jag har testat att gå upp i vikt, att göra det kontrollerat. Det har gått riktigt bra. Under de 2 senaste månaderna har jag gått upp totalt 4 kg. Mer kolydrater och mindre motion. Det resultat jag fått, förutom vikten, är energin! Det har inte varit några problem alls på gymmet och jag har ökat i nästan samtliga övningar. Men nu har jag tröttnat på det här. Nu börjar jag med mina kära morgonpromenader och med bra mat igen, i rimlig mängd. Dock så behåller jag min ätardag(lördag el. söndag). Nu ska jag ner till kvalitativa 82 – 81 kg. Ska vara där vid jul. Då blir det 2 matiga veckor och sedan blir det en kontrollerad och periodiserad vinter och vår.

Om jag tänker på att jag en gång i tiden har haft en vikt på 95 – 98 kg så kan jag bli lite rädd. Det var vikt utan att träna. HUR I HELVETE åt jag egentligen för att lyckas med det?? Ska leta upp något gammalt kort från den tiden. Är riktigt nöjd med mig själv och med det jag lyckats träna/äta mig till. Om det är något man ska tänka på när man ska förändra något så är det att göra det långsiktigt! Om du verkligen menar allvar med något så får det ta tid!

Ska nu bli skönt att komma igång igen! Gå och lägga sig tidigt och gå upp tidigt. Morgonpromenaderna är verkligen sköna, det är folktomt, det är mörkt, det är lugnt. Det bästa sättet att vakna på! Sedan så är det koncentration som gäller på gymmet! Ska lägga upp mitt schema här någon dag.

Jag vill ha ett hus!!

Kanske borde man bli bonde? Då skulle man ju bo i hus! Vem har väl någonsin hört talas om en bonde i lägenhet? Dessutom tycker ju folk så synd om singelbönder att de startar tv-program bara för att bli av med problemet! Fantastiskt….bli bonde…..en framtidssatsning! Allvarligt, jag börjar bli trött på min lilla 2:a, men när jag kollar runt så är det ju så jäkla dyrt!! Och tyvärr så har inte sönerna börjat dra in några pengar till hushållet än….å andra sidan så är de än så länge ganska snälla på utgiftssidan också.

På jobbet är det skoj! Jobbar med att få ihop en mässa i Göteborg! Riktigt skoj och den skönaste dagen kommer att bli den första dagen EFTER mässan. När allt är klart och vi förhoppningsvis kan se att allt har gått bra! Längtar dock till Göteborg, min favoritstad.

Toppfik!!

Jag ska börja skriva om fik. Det blir ju några som jag röjer igenom.
Det första jag vill nämna är “en liten smula” som ligger i Norrtälje. Det har de senaste 4 åren (2003 – 2006) förtjänat omnämnade som “Sveriges bästa cefé / konditori” Personalen är väldigt trevlig och fr mig att köpa för mycket goda saker. Deras Latte är väldigt bra och har tyvärr fått mig att inte prova någon av de andra dryckerna. Lokalen är verkligen mysig. Det är 2 plan med många små rum. Varje rum är möblerat med sköna stolar och soffor. Här sitter man och har det skönt länge.

Kaféet ligget på Tillfällegatan 8 i Norrtälje. Om ni är i stan så missa inte detta!

Jag kan inte sluta le.

Trots att måndagen med all sin grå tristess…..men vänta nu, det är ju blå himmel och en fantastisk höstdag därute!! Känns som en riktigt skön dag! Kanske ska hoppa över den gammla invanda tron att måndagar är tråkiga, det kanske bara blir självuppfyllande?
Har Winnerbäck på stereon och en skön dags arbete framför mig. Innan jag sätter igång med detta så måste jag dock nämna helgen. Jag och sönerna hoppade in i vår nyreparerade bil som snällt bar oss ut till landet. När vi kom dit så var de andra redan där. Vi var alltså 6 vuxna och 2 barn som skulle bära upp en liten båt……överkapacitet?? Näääää, det är trevligt! En bra anledning att samlas! Vi drog upp båten och vaskade snabbt av den. Käkade en god lunch. Sedan skjutsade vi in min syster till Norrtälje där hon skulle träna med sitt undervattensrugbylag. Kvällen slappades det i soffan! På söndag morgon så åkte vi hem och begav oss ner i förrådet. Jag, Jonathan och Simon gjorde iordning där nere. Vi satte upp en stooooor hylla och sorterade saker. Jäklar vad bra det blev…..efter att vi bott där i 2 1/2 år.

Men lite äppelkaka!!!

Jag är en jäkel på äppelkaka! Eller smulkaka kanske det heter?? Hursom, gott blir det!! Och sönerna åt glatt. Nu är det ganska skönt att det är helg. Imorgon åker vi till landet, det är dags att dra upp båten, sedan så blir det lite vild slöhet! Bara göra ingenting. Ska sova över därute, blir nog sista gången på landet i år.

Torsdag….morgon

Det är tveklöst morgon! Min latte som jag köpt på fiket nere i kungsbacken(Drottninggatan) har börkjat kallna. Latte är så enormt gott!! Att italienarna har karaktär att hävda att man icke ska dricka det på eftermiddagen, det är beundransvärt!! Undrar om de följer det? Var igår och kollade på ett hus i Gribbylund! Tänkte idag gå och finansiera det hela med att (alt 1) köpa en trisslott och vinna (alt 2) råna en bank. Jag får se vad som funkar bäst. Jag behöver ett större boende. Sönerna borde få ha ett varsitt rum att växa upp i. Men jag tror det blir för dyrt, bäst att sätta fart med annonsförsäljningen så kanske det kan bli något i framtiden .

Min nya sida.

Som en kompis sa…..jag har en blogg bara för att jag har tråkigt! Men det här kan ju vara skoj! Ska försöka hålla det lite uppdaterat. Dagen har varit fylld med jobb! Vi håller på att lämna Novemberutgåvan och jag jobbar med att få in alla annonserna! Har haft ett bra pass på gymmet! Lyckades pressa upp en ny vikt i bänk, ibland blir man nöjd för lite…….verkligen lite Nu är det dags att leta upp sängen.